Shaolin Kultur Woche 2022

Erleben Sie Shaolin Kultur im vollen Umfang und stärken Sie sich mit neuer Energie!


Machen Sie mit bei der 11. Shaolin Kultur Woche im Shaolin Tempel in Wien!  Der Tempel bietet vom 06.06.-11.06.2022 eine Intensiv-Woche mit täglichem Kung Fu und Qi Gong Training, Vorträgen, Ausstellungen, Videovorführungen uvm. an. 

In der Früh trainieren wir bei Schönwetter im Bacherpark und bei Schlechtwetter im Shaolin Tempel. Abends trainieren wir im Shaolin Tempel.

  • Die Teilnahme für alle die ganze Woche kostenlos. Sie können auch an einzelnen Tagen teilnehmen. Über eine freiwillige Spende würden wir uns freuen. 

Anmeldung:

  • Für die Teilnahme am Training muss man sich hier anmelden . Schüler des Shaolin Tempel Kulturzentrums müssen sich für das Training nicht gesondert anmelden. 
  • Für die Teilname an den Vorträgen muss man sich gesondert hier anmelden. 

Das bringt ihnen die Shaolin Kultur Woche:

  • Tägliches Training von Kung Fu stärkt ihre Kondition, Ausdauer und körperliche Fitness, schärft Ihren Verstand und verbessert Ihr Reaktionsvermögen.
  • Tägliches Training von Tai Chi und Qi Gong gibt Ihnen mehr Lebensenergie (durch das Erlernen der kontrollierten Bauchatmung) und es bringt Ihnen innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch die Konzentration auf die Bewegung selbst.
  • Erfahren Sie mehr über Shaolin Kultur, Meditation, Kalligraphie und Malerei in interessanten Vorträgen.
  • Ganztägig Bilderausstellung sowie Video Vorführungen.
  • Noch mehr Programm und eine spannende Kung Fu Show am Samstag.
  • Weitere Programmpunkte werden noch bekanntgegeben. 

tag der offenen tür shaolin tempel (4)


 

Das Programm 

In der Früh trainieren wir bei Schönwetter im Bacherpark und bei Schlechtwetter im Shaolin Tempel. Abends trainieren wir im Shaolin Tempel.

Den Trainingsplan als PDF findest Du hier! 

 


VEGETARISCHE EXTRAPOWER

Vegetarische Ernährung ist ein wichtiger Teil der Shaolin Kultur. Sie drückt Mitgefühl gegenüber anderen Lebewesen und der Natur aus, ist nachhaltig und gesund. Und gerade jetzt ist es wichtig gutes Karma aufzubauen. 

Wenn Sie sich zwischen dem 06.06.22 und 11.06.22 einen Tag vegetarisch bekommen Sie einen 5er Block Trainingsgutschein geschenkt. 

1 TAG VEGETARISCH ESSEN = 5er BLOCK TRAININGSGUTSCHEIN

Alle Informationen hierzu findet man hier


Unterstützer

Die 11. Shaolin Kulturwoche wird mit Hilfe dieser Unterstützer durchgeführt: 


Spende

Die Teilnahme ist kostenlos, über eine freiwillige Spende würden wir uns sehr freuen. 

Kontodaten – Spendenkonto: 

Kontoinhaber: Shaolin Tempel Österreich

IBAN: AT02 2011 1296 4766 9500

BIC: GIBAATWWXXX

 


Bei Fragen stehen wir gern zur Verfügung direkt im Tempel oder über office@shaolinkultur.at 

Gefördert durch die Kulturkommission Margareten. 

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Training in der Früh im Bacherpark

Liebe Schüler,

ab Montag den 11.April nutzen wir wieder das schöne Wetter und daher findet das Training findet in der Früh – bei Schönwetter -im Bacherpark statt. 

Treffpunkt ist im Parkbereich vor dem Shaolin Kultur Zentrum am Bacherplatz 10. 

Wir freuen uns auf euren Besuch!

Amituofo  

Training im Tempel & Online Training


Liebe Schüler!

Ab Montag den 13.12.21 nehmen wir das Training unter Einhaltung der 2G Regeln im Tempel wieder auf. Gleichzeitig gibts aber die Möglichkeit am Training während der regulärem Termine auch online teilzunehmen. 

Ablauf Online Training 

Während dem regulären Training wird eine Kamera und Zoom Raum offen gelassen damit man daran auch online teilnehmen kann (ausgenommen davon ist das Show-Training). Den regulären Trainingsplan findest Du hier.  

Am Online-Training könnt ihr mit Laptop, PC, Smartphone der Tablet teilnehmen. Bitte ladet euch dazu das Programm Zoom herunter. Ein Konto bei Zoom braucht ihr nicht anzulegen. 

Wenn das Training beginnt klickt einfach auf den folgenden Link: 

https://us02web.zoom.us/j/87237786484?pwd=NDBBSE16dXl5MFIxdHljUjF2RDZ2Zz09

Es öffnet sich dann eine Website die euch fragt ob ihr das Programm Zoom öffnen wollt. Bestätigt dass und es öffnet sich Zoom und ihr werdet automatisch mit unser verbunden. 

Solltet ihr euch vor Trainingsbeginn einwählen kommt ihr in einen Warteraum und werdet automatisch freigeschalten sobald das Training beginnt. 

Die folgenden Sicherheitsregel gelten für das Training im Tempel:

Für das Training gilt grundsätzlich die 2G Regelung. Das heißt man muss nachweisen dass man im Sinne der aktuellen Verordnung genesen oder geimpft ist.

  • Für Kinder unter 12 Jahren reicht der Ninja Pass.
  • Jugendliche zwischen 12 und 15 Jahren benötigen einen PCR Test sofern sie nicht geimpft sind. 
  • Vor dem Betreten des Tempels müssen die Hände desinfiziert werden. Produkte hierfür werden von uns – solange der Vorrat reicht – beim Eingang zur Verfügung gestellt.
  • Eine FFP2 MNS Maske muss vor und nach dem Training getragen werden.
  • Während des Trainings muss keine Maske getragen werden. 

Wir bitten um Euer Verständnis und das strikte Befolgen der Regeln. Somit können wir alle gemeinsam sichererstellen dass wir weiter sicher und in Harmonie trainieren können.

Spende

Wir wissen dass diese Zeit auch für euch sehr schwer ist und wir sind für eure bisherige Unterstützung sehr dankbar ohne die es nicht gegangen wäre. Wer uns auch jetzt noch mit einer Spende unterstützen kann würde uns damit sehr helfen.

Kontodaten – Spendenkonto: 

Kontoinhaber: Shaolin Kulturverein 

IBAN: AT02 2011 1296 4766 9500

BIC: GIBAATWWXXX

 

Shaolin Gong Fu Lehrgang (Grad I bis IV)

Der Lehrgang hat bereits gestartet, ein Späteinstieg ist nach wie vor möglich. 


Shaolin Kung Fu ist eine Kampfkunst mit 1500-jähriger Tradition, die auf den indischen Mönch Bodhidharma (Chinesisch „Damo“) zurückgeht, der zugleich als Begründer des Chan (Zen) Buddhismus gilt.

Shaolin Kung Fu dient der Stärkung des Körpers und des Geistes. Die Praktizierenden werden beweglicher und stärker, widerstandsfähiger und energiegeladener, dabei gleichzeitig ruhiger und ausgeglichener.

Gemäß dem Yin-Yang-Prinzip sollte innere Ruhe die Basis jeder Bewegung sein, denn erst wenn der Geist zur Ruhe gekommen ist, kann sich die Bewegung ungestört entfalten. Genauso gilt dass Gedanke und Bewegung in Harmonie sein müssen, damit die Kraft fließen kann. Durch regelmäßiges Shaolin-Kung-Fu-Training werden Yin und Yang in Einklang gebracht, die Fünf Elemente harmonisiert, die Immunabwehr gestärkt, sowie der Qi- (Energie-) Fluss aktiviert und reguliert.

Das Shaolin Kung Fu kennt Hunderte solcher Formen, sowohl Faustformen als auch Waffenformen. Die Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungen folgen nicht nur den Gesetzen der menschlichen Motorik, sondern gleichzeitig auch dem Yin-Yang-Prinzip, das die Harmonie der Gegensätze repräsentiert, wie zum Beispiel Form und Geist, Äußeres und Inneres, Bewegung und Ruhe, Härte und Weichheit, Vorstoßen und Rückzug, Angriff und Verteidigung.

Die Künste der Shaolin galten lange Zeit als geheim und waren nur wenigen Menschen zugänglich. Heutzutage gibt es in zahlreichen Ländern außerhalb Chinas, auch im deutschsprachigen Raum, Ableger des Shaolin Tempels und damit die Möglichkeit, authentisches Shaolin Kung Fu zu erlernen.

Der Shaolin Tempel Österreich bietet einen Lehrgang zu den neuen Formen nach dem Graduierungssystem des Shaolin Tempel in China.  In 6 Wochenenden erlernen sie die Theorie, Praxis sowie Techniken von sechs Kung Fu Formen und Partnerformen sowie Basisübungen zur Kräftigung des Körpers. Im Theorieteil werden tiefgehendes Wissen zu Shaolin Kung Fu geboten und über die Bedeutung jeder Bewegung.

Nach bestandener Prüfung sind sie imstande die Formen in Eigenverantwortung als Trainer weiterzugeben. 

 

Inhalte:

Basisübungen

  • Öffnen der Energie Tore, Aufwärmübungen für Kung Fu
  • Ba Jins, Dehnübungen zur Transformation der Bänder Muskel und Sehnen
  • Tan Tui – Trittübungen

1. Grad

  • Shi San Quan 
  • Shi San Quan – Partnerform

2. Grad

  • Lian Huan Quan 
  • Lian Huan Quan – Partnerform

3. Grad

  • Wu Xing Quan
  • Wu Xing Quan – Partnerform 

4. Grad

  • Tong Bei Quan 
  • Tong Bei Quan – Partnerfor

Theorie:

  • Geschichte Shaolin Tempel
  • Shaolin Kultur 
  • Shaolin Gong Fu 
  • Shaolin Gong Fu Definitionen und Bedeutungen
  • Shaolin Gong Fu Grundfunktionen 
  • Ethik und Regeln von Shaolin Gong Fu
  • Ursprung und Entwicklung des Shaolin Kung Fu
  • Wu De, Die Tugenden der Kampfkünste
  • Yin Yang Lehre
  • Liu He – 6 Harmonien
  • Stile und Eigenschaften des Shaolin Kung-Fu
  • Wu Xing – 5 Elemente Lehre

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat aus dem Muttertempel in China. Dadurch ist er befähigt die erlernten Techniken in Eigenverantwortung weiterzugeben

 

Termine:

19.-20.03.2022

23.-24.04.2022

21.-22.05.2022

25.-26.06.2022

02.-03.07.2022

27.-28.08.2022

 

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:00-13:00, 15:00-18:00

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

 

Preis:

€ 2.500,-

Für Mitglieder des Shaolin Tempel Kulturzentrums:

€ 2.200.- 

Workshops vegetarische Ernährung

Vegetarische Ernährung ist ein wichtiger Teil der Shaolin Kultur. Sie drückt Mitgefühl gegenüber anderen Lebewesen und der Natur aus, ist nachhaltig und gesund. Und gerade jetzt ist es wichtig gutes Karma aufzubauen. 

 

Kaum jemand hat mehr Erfahrung mit vegetarischer Ernährung als der Shaolin Tempel in China. Seit Jahrhunderten vollbringen die Mönche geistige und körperliche Höchstleistungen und ernähren sich dabei ausschließlich vegetarisch. 

Wir geben regelmäßig Vorträge über die Erfahrungen der vegetarischen Küche aus Sicht des Shaolin Tempels.

Leider sind aufgrund der dezeitigen Situation noch keine konkreten Termine geplant. Wenn Sie an einem derartigen Vortrag interessiert wären können Sie sich gerne unverbindlich auf eine Interessentenliste geben. 

Bitte registrieren Sie sich einfach hier und wir verständigen Sie sobald es Neuigkeiten gibt!

 

Gratis Probetraining mit den Shaolin Mönchen

Nutze die einmalige Gelegenheit mit den Meistern des Shaolin Tempels zu trainieren!

Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene! Du kannst zum Ausprobieren gratis bei einer Trainingseinheit gerne mitmachen. Über eine freiwillige Spende würden wir uns freuen. Es wird bei jeder Trainingseinheit auch speziell auf Anfänger eingegangen. Solltest Du danach weitere Probestunden machen wollen bespreche das dann bitte mit einem Shaolin Meister.  

Bitte nehmt bequeme Sportkleidung mit. 

Überblick über die wichtigsten Sicherheitsvorschriften

Training im Shaolin Tempel:

  • Man muss nachweisen dass man im Sinne der aktuellen Verordnung „getestet“, „geimpft“ oder „genesen“ ist. Die genauen Regeln hierzu haben wir hier zusammengefasst. 
  • Man darf maximal 10 Minuten vor der beginnenden Trainingseinheit den Tempel betreten. Nach dem Training muss man den Tempel umgehend wieder verlassen. Das gilt auch für Eltern von trainierenden Kindern.
  • Vor dem Betreten des Tempels müssen die Hände desinfiziert werden. Produkte hierfür werden von uns – solange der Vorrat reicht – beim Eingang zur Verfügung gestellt.
  • Eine FFP2 MNS Maske muss vor und nach dem Trainings getragen werden. Während des Trainings muss keine Maske getragen werden. 
  • Der Sicherheitsabstand ist einzuhalten. 

Wir bitten um Euer Verständnis und das strikte Befolgen der Regeln. Somit können wir alle gemeinsam sichererstellen dass wir weiter sicher und in Harmonie trainieren können.

Trainingsplan

Montag:

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Meditation @ Shaolin Tempel

 

Dienstag: 

7:00-8:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Gong Fu (Showgruppe)  @ Shaolin Tempel

 

Mittwoch: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Meditation @ Shaolin Tempel

 

Donnerstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Gong Fu (Showgruppe)  @ Shaolin Tempel

 

Freitag

7:00-8:00 Uhr Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Meditation @ Shaolin Tempel

 

Samstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Shaolin Tempel

08:00-09:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

08:00-09:30 Gong Fu (Showgruppe) @ Shaolin Tempel  

09:00 – 10:00 Sanda @ Shaolin Tempel

 

 

Amituofo

Shaolin Kulturzentrum Wien

Shaolin Rou Quan Workshops

Rou Quan oder Shaolin Tai Chi ist die Kunst der Entspannung. Eine spiralförmige Bewegungsart der Kampfkunst, die auf traditioneller, chinesischer Philosophie beruht. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Beim Rou Quan steht der gesundheitliche Aspekt an erster Stelle. Diese Kampfkunst mit weichen, fließenden Bewegungen eignet sich für jeden, der Stress im Alltag abbauen möchte, aber auch für ältere und schwache Menschen.

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Workshops 2022:

Workshop Rou Quan III (Shaolin Tai Chi, dritte Form)

09.04.2022: 09:00-13:00, 15:00-18:00
10.04.2022: 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Workshop Rou Quan I (Shaolin Tai Chi, erste Form)

04.06.2022: 10:00-13:00, 15:00-18:00
05.06.2022: 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Shaolin Medizin Meister

Auch im Jahr 2021 wird wieder ein Shaolin Medizin Meister nach Wien kommen. Leider ist aber aufgrund der aktuellen Situation noch nicht fix wann der Medizin Meister kommen wird. Sobald wir wissen wann er kommt geben wir euch im Aushang und hier auf der Website bescheid. 

Yi-Jin-Jing-Qi-Gong-Lehrgang

Aus der Vielzahl von Qi-Gong-Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Yi-Jin-Jing- und das darauf aufbauende Xi-Sui-Jing-Qi-Gong unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan-Buddhismus) entwickelt wurden.

xi sui jing qi gong1

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.Shaolin Qi Gong

Bei regelmäßigem Üben von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong kann von Jung und Alt praktiziert werden.

Das Ziel des Yi-Jin-Jing- und Xi-Sui-Jing-Qi-Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Shaolin Qi Gong

Lehrinhalte:

  • 12 Übungen des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie und Praxis zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ba Jins, Aufwärmübungen
  • Ba Jins zur Verbesserung der sitzenden Haltung
  • Chan Meditation
  • Chan Buddhismus
  • Yin/Yang
  • 5 Elemente Ernährung
  • Shaolin Medizin:
  • Grundlagen Shaolin Medizin
  • Theorie Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat. Sie dürften damit Yi Jin Jing Qi Gong in Eigenverantwortung weitergeben. 

Termine:

24.-25.09.2022

22.-23.10..2022

19.-20.11.2022

17.-18.12.2022

28.-29.01.2023

18.-19.02.2023

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:00-13:00, 15:00-18:00

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis:

€ 2500,- (inkl. USt.)

€ 2200.- (inkl. USt.) für Mitglieder des Shaolin Tempel Kulturzentrums 

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin-Tempel!

Qi Gong Workshop 8 Brokate

In der chinesischen Bevölkerung sind die acht Brokat-Übungen sehr bekannt und beliebt. Sie werden seit Jahrhunderten als Übung zur Gesunderhaltung, Verjüngung und Langlebigkeit in unterschiedlichen Variationen weitergegeben. Die Mönche von Shaolin haben diese weitbekannte Form in ihrer typischen Form verfeinert und die Wirksamkeit der Übungen der Shaolin Tradition angepasst.

Die Ba Duan Jin oder 8 Brokate sind grundlegende Gesundheitsübungen in der Shaolin Medizin. 

Inhalte:

  • Theorie über Meridiane und deren Förderung durch die 8 Brokate Übungen
  • Verlauf des Qi-fluss durch die Meridianbahnen während der 8 Brokate Übungen
  • 8 Übungen Ba Duan Jin
 

Termine 2022:

19.02.2022: 10:00-13:00, 15:00-18:00
20.02.2022: 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!