Shaolin Sommer Trainingsprogramm

Das Shaolin Sommer Trainingsprogramm hat offiziell begonnen. Während der Sommerferien gibt es die exklusive Möglichkeit mit den Shaolin Mönchen zu einem sehr vergünstigten Preis zu trainieren.  

Programm 

Von Montag bis Samstag gibt es morgens und nachmittags drei Stunden Shaolin Kungfu, sowie Shaolin Tai Chi, Qi Gong und Meditationskurse. Alle Trainingseinheiten können flexibel nach Bedarf besuchen. 

Mehr Informationen zum Trainingsprogramm findest Du hier

Zeitraum 

Vom 01.07 bis zum 01.09.2022

Kosten Jugendliche:

  • Alle Jugendlichen bis zum vollendeten 18. Lebensjahr
  • 130 Euro für einen Monat 
  • 240 Euro für zwei Monate
  • Keine Einschreibgebühr
  • Ein Satz Trainingskleidung als Geschenk 

Kosten Erwachsene:

  • 140 Euro für einen Monat 
  • 260 Euro für zwei Monate
  • Keine Einschreibgebühr
  • Ein Satz Trainingskleidung als Geschenk

 

Willkommen zum Sommer-Training, zum Erlernen der Shaolin Chan Wu-Kultur, zur Stärkung der Fitness und der psychischen Gesundheit 💪💪💪🙏

Bei Fragen beraten wir Sie gerne telefonisch unter  +43 650 7433 483

Gratis Training an jedem Montag und Freitag in der Früh

Gratis Shaolin Training in der Früh

Jeden Montag und Freitag in der Früh kann man gratis mit den Shaolin Mönchen im Freien trainieren. Die einzige Voraussetzung ist dass man sich an diesem Tag vegetarisch ernährt

Regelmäßiges Training stärkt ihre Kondition, Ausdauer und körperliche Fitness, schärft Ihren Verstand und verbessert Ihr Reaktionsvermögen.

 

Programm der gratis Trainingseinheiten im Freien 

Montag 7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Bacherpark

Montag 8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark

 

Freitag 7:00-8:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark

Freitag 8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark

Achtung! Das gratis Training findet nur bei Schönwetter im Freien statt. 

 

Ein Geschenk für einen Tag vegetarischer Ernährung

Vegetarische Ernährung ist ein wichtiger Teil der Shaolin Kultur. Sie drückt Mitgefühl gegenüber anderen Lebewesen und der Natur aus, ist nachhaltig und gesund.

Der Shaolin Tempel möchte Sie heuer dazu motivieren vegetarische Ernährung auszuprobieren. Denn gerade jetzt ist eine gesunde Ernährung die Rücksicht auf die Gesundheit und Natur nimmt wichtiger denn je. 

Wer sich daher am jeweiligen Montag oder Freitag vegetarisch erhält als als Dankeschön die Möglichkeit am Morgentraining gratis teilzunehmen.

 

Treffpunkt Bacherpark

Treffpunkt ist im Parkbereich vor dem Shaolin Kultur Zentrum am Bacherplatz 10, 1050 Wien.  

 

Weitere Informationen

Informationen zum regulären Trainingsprogramm findest Du hier. 

Informationen zu allgemeinen Probetrainings findest Du hier. 

 

Aktueller Trainingsplan

Liebe Schüler,

das Training findet Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag in der Früh am – bei Schönwetter – von 07:00 bis 09:00 im Bacherpark statt.

Am Dienstag und Donnerstag findet das Training von 10:00 bis 12:00 im Tempel statt. 

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier.

Treffpunkt ist im Parkbereich vor dem Shaolin Kultur Zentrum am Bacherplatz 10. 

Wir freuen uns auf euren Besuch!

Amituofo  

Workshop Shaolin Gong Fu – Grad II (Graduierungssystem Shaolin Tempel China)

Bei diesem Workshop werden eine Form und die dazugehörige Partnerform gelernt. Es handelt sich dabei nicht um Formen aus dem zweiten Grad des Shaolin Tempel Kulturzentrums Österreich sondern um Formen für den zweiten Grad nach dem System des Shaolin Tempel China.

Inhalte:

  • Shaolin Jing Yao Lian Huan Quan
  • Shaolin Jing Yao Lian Huan Quan Dui Lian (Partner Form)

Termine:

18.06.202210:00-13:00, 15:00-18:00

19.06.2022 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

 

Shaolin Yi-Jin-Jing Qi-Gong Workshop

Das Shaolin Qi Gong oder auch Yi-Jin-Jing-Qi-Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong kann von Jung und Alt praktiziert werden. Yi-Jin-Jing-Qi-Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers.

Im Workshop in welchem die Figuren 1-12 gelehrt werden,  lernen Neueinsteiger nach ihrem Tempo mindestens 1-6 oder mehr Figuren. Fortgeschrittene lernen alle 12 Figuren.

Shaolin Qi Gong

 

 

Termine:

10.09.2022: 10:00-13:00, 15:00-18:00
11.09.2022: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder je Workshop:

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Workshop Shaolin Chan Meditation

Es wird im Shaolin Tempel ein Chan Meditation Workshop unter der Leitung von Großmeister Shi Yan Liang gehalten.

Chan-Meditation ist eine sitzende Übung in Stille. Sie ist ein wichtiges Mittel für die Mönche, die höhere, spirituelle Entwicklung anstreben. Sie hilft, Stress abzubauen und Spannungen zu lösen und sorgt so für mehr Ausgeglichenheit im Leben. Beim Meditieren lernt der Schüler, sich von äußeren Reizen abzuschirmen und in Bewusstseins-ebenen vorzudringen, die sonst verborgen sind. Meditation stärkt das Selbstwertgefühl, fördert innere Ruhe und Harmonie, sowie Gelassenheit im Alltag.

Neben der klassischen Chan Meditation wird im Shaolin Tempel auch die Geh-Meditation gelehrt. Diese dient sowohl als Achtsamkeitsübung als auch zum Vorbereiten des Körpers auf eine längere Sitz-Meditation bzw. zur Auflockerung zwischen den Meditationen. 

Weitere Inhalte des Workshops sind unterschiedliche Aufwärmübungen welche im speziellen die Dehnung der Hüfte und der Gelenke im Bein und Fußbereich betreffen. Sowie Energie-Massagen um überschüssige Energie in alle Körperteile zu leiten. Diese dienen auch zur Anregung der Durchblutung der Beine nach längeren Sitz-Übungen.

Die Teilnehmer können bei einer Chan Tee Meditation weitere Aspekte der Shaolin Kultur kennenlernen.

Zum Abschluss gibt es eine Einfühung in die Kaligraphie und die Kaligraphie des Herz Sutras.

Termine: 

08.10.2022: 10:00-13:00, 15:00-18:00
09.10.2022: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis:

€ 230,-

Mitglieder:

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

 

Shaolin Rou Quan Workshops

Rou Quan oder Shaolin Tai Chi ist die Kunst der Entspannung. Eine spiralförmige Bewegungsart der Kampfkunst, die auf traditioneller, chinesischer Philosophie beruht. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Beim Rou Quan steht der gesundheitliche Aspekt an erster Stelle. Diese Kampfkunst mit weichen, fließenden Bewegungen eignet sich für jeden, der Stress im Alltag abbauen möchte, aber auch für ältere und schwache Menschen.

ShiYanLiang (12)

Workshops 2022:

Workshop Rou Quan I (Shaolin Tai Chi, erste Form)

15.10.2022: 10:00-13:00, 15:00-18:00
16.10.2022: 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Workshops vegetarische Ernährung

Vegetarische Ernährung ist ein wichtiger Teil der Shaolin Kultur. Sie drückt Mitgefühl gegenüber anderen Lebewesen und der Natur aus, ist nachhaltig und gesund. Und gerade jetzt ist es wichtig gutes Karma aufzubauen. 

 

Kaum jemand hat mehr Erfahrung mit vegetarischer Ernährung als der Shaolin Tempel in China. Seit Jahrhunderten vollbringen die Mönche geistige und körperliche Höchstleistungen und ernähren sich dabei ausschließlich vegetarisch. 

Wir geben regelmäßig Vorträge über die Erfahrungen der vegetarischen Küche aus Sicht des Shaolin Tempels.

Leider sind aufgrund der dezeitigen Situation noch keine konkreten Termine geplant. Wenn Sie an einem derartigen Vortrag interessiert wären können Sie sich gerne unverbindlich auf eine Interessentenliste geben. 

Bitte registrieren Sie sich einfach hier und wir verständigen Sie sobald es Neuigkeiten gibt!

 

Gratis Probetraining mit den Shaolin Mönchen

Nutze die einmalige Gelegenheit mit den Meistern des Shaolin Tempels zu trainieren!

Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene! Du kannst zum Ausprobieren gratis bei einer Trainingseinheit gerne mitmachen. Über eine freiwillige Spende würden wir uns freuen. Es wird bei jeder Trainingseinheit auch speziell auf Anfänger eingegangen. Solltest Du danach weitere Probestunden machen wollen bespreche das dann bitte mit einem Shaolin Meister.  

Bitte nehmt bequeme Sportkleidung mit. 

Trainingsplan

Den aktuellen Trainingplan findest Du hier. 

Amituofo

Shaolin Kulturzentrum Wien

Yi-Jin-Jing-Qi-Gong-Lehrgang

Aus der Vielzahl von Qi-Gong-Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Yi-Jin-Jing- und das darauf aufbauende Xi-Sui-Jing-Qi-Gong unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan-Buddhismus) entwickelt wurden.

xi sui jing qi gong1

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.Shaolin Qi Gong

Bei regelmäßigem Üben von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong kann von Jung und Alt praktiziert werden.

Das Ziel des Yi-Jin-Jing- und Xi-Sui-Jing-Qi-Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Shaolin Qi Gong

Lehrinhalte:

  • 12 Übungen des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie und Praxis zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ba Jins, Aufwärmübungen
  • Ba Jins zur Verbesserung der sitzenden Haltung
  • Chan Meditation
  • Chan Buddhismus
  • Yin/Yang
  • 5 Elemente Ernährung
  • Shaolin Medizin:
  • Grundlagen Shaolin Medizin
  • Theorie Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat. Sie dürften damit Yi Jin Jing Qi Gong in Eigenverantwortung weitergeben. 

Termine:

24.-25.09.2022

22.-23.10..2022

19.-20.11.2022

17.-18.12.2022

28.-29.01.2023

18.-19.02.2023

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:00-13:00, 15:00-18:00

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis:

€ 2500,- (inkl. USt.)

€ 2200.- (inkl. USt.) für Mitglieder des Shaolin Tempel Kulturzentrums 

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin-Tempel!