Kung Fu Workshop Xiao Hong Quan

Die Xiao Hong Quan  ist eine alte Shaolin Kung Fu Form. Der Stil der Hong Quan wurde im Shaolin Tempel von Meistern des Nördlichen Stils aufgenommen und weiterentwickelt. Es gibt um die 8 Hong Quan Formen wobei es bei den jeweiligen Formen weiteren Variationen gibt.

Xiao Hong Quan bedeutet auch Kleine Rote Faust oder auch Kleine Fluss Faust. Das chinesische Wort Hong kann mit Flut oder Überschwemmung übersetzt werden weshalb diese Form manchmal auch als Flut Faust bezeichnet wird. Dies versinnbildlicht auch die angestrebte Wirkung der Form indem man die innere Kraft gleich fliesenden Wasser entwickelt.

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Termin:

10.10.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
11.10.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Yin Shou Gun Workshop

Shaolin Yin Shou Stock ist eine bekannte Stockform des Shaolin Kung Fu. Diese Stockform beruht auf der Yin und Yang Lehre der chinesischen Philosophie. Yang ist hart, Yin bedeutet sanft. Die Form sieht sanft aus, wirkt aber hart beim Treffen. Die sanfte Bewegung dient zur Verwirrung des Gegners. Leere und Fülle sind ständig in Bewegung. Die weichen Bewegungen sind so weich wie Wolken während die harten so hart wie Eisen. Beide Elemente ergänzen sich einander. Zur Technik gehören z.B. Stockhieb, Stockstich, und heranziehender Stock. Durch Üben dieser Form kann man Kraft gewinnen, sich stärken, Meridiane und Blut kanalisieren, Sehnen und Knochen stärken, sowie den Geist kultivieren.

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Termine:

22.08.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
23.08.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Xi-Sui-Jing-Qi-Gong-Lehrgang

Aus der Vielzahl von Qi-Gong-Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Yi-Jin-Jing- und das darauf aufbauende Xi-Sui-Jing-Qi-Gong unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan-Buddhismus) entwickelt wurden.

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Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.Shaolin Qi Gong

Bei regelmäßigem Üben von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong kann von Jung und Alt praktiziert werden.

Das auf das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong aufbauende Xi-Sui-Jing-Qi-Gong wurde entwickelt zum Zwecke einer weiteren Intensivierung der Selbstheilungskräfte, die dazu führen können, dass die Knochen stärker werden, das Knochenmark gereinigt und die Blutqualität weiter verbessert wird.

Das Ziel des Yi-Jin-Jing- und Xi-Sui-Jing-Qi-Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Shaolin Qi Gong

Xi-Sui-Jing-Qi-Gong

Das auf das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong aufbauende Xi-Sui-Jing-Qi-Gong wurde zum Zwecke einer weiteren Intensivierung der Selbstheilungskräfte entwickelt. Gemäß traditioneller Shaolin-Medizin können diese Übungen dazu führen, dass die Knochen stärker werden, das Knochenmark gereinigt und die Blutqualität weiter verbessert wird. Durch die korrekte Ausführung von Xi-Sui-Jing-Qi-Gong soll das Ursprungs-Qi gestärkt werden, das Qi soll in die Knochen und tief ins Innere des Körpers geleitet werden, um dort seine heilende Wirkung entfalten zu können. Auf diese Weise sollen das Blut und das Knochenmark gereinigt, gestärkt und aufgebaut, sowie der Alterungsprozess verlangsamt werden. Als Begründung, warum Kinder so beweglich sind und vor Energie strotzen, wird einerseits angenommen, dass ihre Körper noch nicht mit Übersäuerung zu kämpfen haben und andererseits, dass der Energiefluss weder mental noch physisch blockiert wird. Durch die Praxis des Xu-Sui-Jing-Qi-Gong, welches auch „Knochenmarkswäsche“ genannt wird, soll der Körper dazu angeregt werden, Energieblockaden zu lösen und den Energiefluss zu erhöhen und zu harmonisieren.

Das Xi-Sui-Jing-Qi-Gong soll der Gesunderhaltung ebenso wie der Gesundung des Körpers dienen und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen. Der regelmäßigen Praxis von Xi Sui Jing Qi Gong wird weiters nachgesagt, schwere Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes lindern bzw. ihnen vorbeugen zu können. Durch die ihm zugeschriebene blutreinigende Wirkung wird das Xi-Sui-Jing-Qi-Gong in der traditionellen Shaolin-Medizin auch als Schlaganfall-Prophylaxe beschrieben. An dieser Stelle muss gesagt werden, dass das Xi-Sui-Jing-Qi-Gong keine ärztliche Therapie ersetzt und nur komplementär angewendet werden kann.

Xi-Sui-Jing-Qi-Gong ist eine innere Form des Qi-Gong. Es besteht, wie das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong, aus 12 Einzelübungen, welche in sitzender Haltung ausgeführt werden und, je nach Fortschritt des Praktizierenden, sieben bis 49 mal wiederholt werden. Es soll dabei Atem-Qi zu starker innerer Energie (Gong) umgewandelt werden. Man lernt den Energiefluss spüren und kann so sein Qi harmonisieren, was zu inneren Ruhe und einem ruhigen Gedankenfluss führt.

Für die Ausführung ist es für den Praktizierenden absolut notwendig, eine konzentrierte, meditative Haltung einzunehmen. Werden die Übungen ohne innere Stille und Konzentration ausgeführt, werden die gewünschten Ergebnisse ausbleiben.

 

Lehrinhalte:

  • 12 Übungen des Xi Sui Jing Qi Gong
  • Theorie des Xi Sui Jing Qi Gong
  • Theorie und Praxis zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ba Jins, Aufwärmübungen
  • Ba Jins zur Verbesserung der sitzenden Haltung
  • Chan Meditation
  • Chan Buddhismus
  • Yin/Yang
  • 5 Elemente Ernährung
  • Shaolin Medizin:
  • Grundlagen Shaolin Medizin
  • Theorie relevanter Meridiane für  Xi Sui Jing Qi Gong
  • Theorie Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin

 

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat. Sie dürften damit Xi Sui Jing Qi Gong in Eigenverantwortung weitergeben.

Termine:

12.-13.01.2019

09.-10.02.2019

09.-10.03.2019

13.-14.04.2019

11.-12.05.2019

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:30-13:00, 15:00-18:30

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis:

€ 2250,- (inkl. USt.)

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin-Tempel!

Kostenloses Training im Bacher Park – wieder ab März 2020

Im nächsten Jahr werden ab dem 16.3.2020 die Meister des Shaolin Tempels wieder im Bacher Park jeden Montag und Mittwoch von  7:00 – 8:00  Shaolin Qi Gong und Shaolin Rou Quan (Tai Chi) sowie am Samstag von 7:00 – 8:30 Shaolin Kung Fu unterrichten.

Im Jahr 2019 findet kein Unterricht mehr am Bacherplatz statt (ausgenommen ist die österreichische Showgruppe). 

Der Unterricht findest bei Schönwetter am Bacherplatz statt, bei Schlechtwetter in der Tempelhalle. Außerdem ist das Training für alle kostenlos. Nutzen sie die einmalige Gelegenheit mit den Meistern des Shaolin Tempels zu trainieren!

Treffpunkt ist im Parkbereich vor dem Shaolin Kultur Zentrum am Bacherplatz 10

 

Shaolin Medizin Workshop

Im Shaolin Tempel wird vom 13.06. – 14.06.2020 ein Shaolin Medizin Workshop gehalten. Nutzen sie die einmalige Gelegenheit die einzigartige Shaolin Medizin kennen zu lernen. 

Dieses Wochenendseminar soll Interessierten die Shaolin Medizin näherbringen und praktische Tips für den Alltag liefern.

Es werden Inhalte wie

  • Besonderheiten von Shaolin Medizin und Unterschiede zur TCM
  • Anatomie , Meridianlehre und Akupunkturpunkte, „Qi und Blut“
  • Methoden zur Prävention von Bewegungsapparats-Beschwerden
  • Massagetechniken und Tuina
  • Shaolin-Einfinger-Akupressur
  • Gua Sha – chinesische volksheilkundliche Methode

unterrichtet.

Termin:

13.06.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
14.06.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis:

€ 230,-

 

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Yi-Jin-Jing-Qi-Gong-Lehrgang

Aus der Vielzahl von Qi-Gong-Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Yi-Jin-Jing- und das darauf aufbauende Xi-Sui-Jing-Qi-Gong unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan-Buddhismus) entwickelt wurden.

xi sui jing qi gong1

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.Shaolin Qi Gong

Bei regelmäßigem Üben von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong kann von Jung und Alt praktiziert werden.

Das Ziel des Yi-Jin-Jing- und Xi-Sui-Jing-Qi-Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Shaolin Qi Gong

Lehrinhalte:

  • 12 Übungen des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie und Praxis zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ba Jins, Aufwärmübungen
  • Ba Jins zur Verbesserung der sitzenden Haltung
  • Chan Meditation
  • Chan Buddhismus
  • Yin/Yang
  • 5 Elemente Ernährung
  • Shaolin Medizin:
  • Grundlagen Shaolin Medizin
  • Theorie Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat. Sie dürften damit Yi Jin Jing Qi Gong in Eigenverantwortung weitergeben. 

Termine:

2.-3.11.2019

30.11-01.12.2019

11.-12.01.2020

22.-23.02.2020

21.-22.03.2020

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:30-13:00, 15:00-18:30

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis:

€ 2250,- (inkl. USt.)

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin-Tempel!

Qi Gong Workshop 8 Brokate

In der chinesischen Bevölkerung sind die acht Brokat-Übungen sehr bekannt und beliebt. Sie werden seit Jahrhunderten als Übung zur Gesunderhaltung, Verjüngung und Langlebigkeit in unterschiedlichen Variationen weitergegeben. Die Mönche von Shaolin haben diese weitbekannte Form in ihrer typischen Form verfeinert und die Wirksamkeit der Übungen der Shaolin Tradition angepasst.

Die Ba Duan Jin oder 8 Brokate sind grundlegende Gesundheitsübungen in der Shaolin Medizin. 

Inhalte:

  • Theorie über Meridiane und deren Förderung durch die 8 Brokate Übungen
  • Verlauf des Qi-fluss durch die Meridianbahnen während der 8 Brokate Übungen
  • 8 Übungen Ba Duan Jin

Termine:

05.12.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
06.12.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Shaolin Kultur Camp / China Reise 2020

Die einzigartige Trainingsreise zum Shaolin Tempel

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Reisen Sie zusammen mit Großmeister Shi Yan Liang zum Shaolin Tempel nach China und nehmen Sie am einzigartigen Shaolin Kultur Camp teil. Trainieren Sie zusammen mit den Meistern von Shaolin im legendären Tempel und erleben Sie die vielseitige Shaolin Kultur aus erster Hand.

Der Shaolin Tempel in China ist weltberühmt für seine kämpfenden Mönche und ihr einzigartiges Shaolin Kung Fu. Doch auch obwohl das Kampfkunsttraining für die Mönche zum Alltag gehört, ist es nur eine von vielen Praktiken die, die Shaolin Kultur hervor gebracht hat.

Das Shaolin Kultur Camp bietet nun erstmalig die Möglichkeit alle Facetten der Shaolin Kultur (UNESCO Weltkulturerbe) kennenzulernen und hautnah innerhalb des Shaolin Tempels in China zu erleben.

Inhalte des Shaolin Kultur Camps:Shi Yan Po

  • Kung Fu (erlernen einer Shaolin Kung Fu Form)
  • Qi Gong (erlernen einer Qi Gong Form; Die 8 Brokate)
  • Sitzende Meditation
  • Chan Medizin (Grundkenntnisse Theorie und Praxis)
  • Chan Philosophie (Zen; Lehre des Bodhidharma)
  • Zeremonien (Morgenzeremonie, Teezeremonie)
  • Kalligraphie
  • Buddhistische vegetarische Ernährung
  • Buddhistische Verhaltensregeln des Shaolin Tempels

Für Mitglieder der österreichischen Showgruppe welche nur an Kung Fu Training interessiert sind gibt es die Möglichkeit ausschließlich Kung Fu zu trainieren.

Das Shaolin Kultur Camp beinhaltet 9 Tage Training mit einer kurzen abschließenden Demonstration der erlernten Formen, die restlichen Tage stehen für die Besichtigung von Sehenswürdigkeiten, sowie dem Einkauf von Souvenirs zur Verfügung.

Shi Yan Yi

Mögliche Sehenswürdigkeiten (die endgültige Planung der Sehenswürdigkeiten beschließen wir gemeinsam vor Ort in China):

  • Höhle des Bodhidharma
  • Pagodenwald
  • 3 Kaiserberg
  • Märchensee
  • Luoyang: Longmen-Grotten, Weißer-Pferd-Tempel
  • Peking : Verbotene Stadt
  • Peking : Sommerpalast
  • Peking : Chinesische Mauer
  • Mausoleum Qín Shǐhuángdì (Terracotta Armee)
  • Wudang Berge (Geburtsort Tai Chi)

Special für Schüler von Shi Fu Shi Yan Liang:

  • Ying Shang : Heimatstadt von Shi Fu Shi Yan Liang mit Besuch seiner Familie

Termin:

18.07.-01.08.2020

Preis:

Shaolin Medizin€ 1.500,- pro Person.

Inkludiert ist Training, Unterkunft, Verpflegung, Besichtigungen sowie der Transport in China. 

Nicht inkludiert sind Flug, Visum und Versicherung. Gerne unterstützen wir Sie bei der Flugbuchung und bei der Beantragung des Visums. 

 

Für weitere Fragen wenden sie sich an office@shaolinkultur.at

Mehr Infos finden sie hier:

Shaolin-Kultur-Camp-2020

 

Schriftliche Anmeldung per E-Mail unter office@shaolinkultur.at oder im Tempel.

 

Shaolin Tempel ChinaHier finden sie das Video zur Reise 2014:

 

2015-02-14 – Chinesisches Neujahr

Das Shaolin Tempel Kultur Zentrum feierte am 14.2.2015 das chinesische Neujahrsfest.

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Hr. Wang vom Chinesischen Kulturverein in Wien und die lokale chinesische Gemeinde überreichen den Meistern ein Geschenk fürs neue Jahr.

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Großmeister Shi Yan Liang eröffnete die Feier mit einer Großen Zeremonie für Glück und Frieden.

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Die Meister des Shaolin Kultur Zentrums, Buddhisten sowie Schüler und Interessierte des Shaolin Tempels bei den Feierlichkeiten.

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Im Anschluss gab es eine Kung Fu Show, eine große Zahl Anwesender folgten gespannt der Vorführung.

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Die Besucher durften sich über eine Kleinigkeit zu essen freuen und genossen die Gemeinschaft.

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Die Besucher freuten sich über die Möglichkeit sich eine kunstvolle Kalligrafie erstellen zu lassen.

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Probe Trainings für alle in Kung Fu, Rou Quan und Qi Gong sowie Chan Meditation.

Kung Fu 2015

Meditation 2015 Qi Gong 2015

Weitere Fotos finden sie in unsere Fotogalerie oder auf unser Facebookseite.

Der Beitrag auf der Webseite des Muttertempels in chinesisch.

2014-12-6 – Weihnachtsfeier im Shaolin Tempel

Der Shaolin Tempel Österreich feierte am 7.12.2014 zum dritten Mal gemeinsam mit seinen Schülern und lud zur Weihnachtsfeier. Wie letztes Jahr feierte die Gemeinde in den Räumlichkeiten des Shaolin Tempels.

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Großmeister Shi Yan Liang hält eine Ansprache zur Feier.

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Die Meister freuten sich über sehr viele Besucher. Ein reich gedeckter Tisch mit vielen Speisen ließ keine Wünsche offen.

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Eine Schülerin überreicht den Meistern eine kleine Aufmerksamkeit.

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Die kleinen dürfen sich in der Trainingshalle die Zeit vertreiben.

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Teezeremonie mit Großmeiser Shi Yan LiangOLYMPUS DIGITAL CAMERA