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Nutze die einmalige Gelegenheit mit den Meistern des Shaolin Tempels zu trainieren!

Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene! Du kannst zum Ausprobieren gratis bei einer Trainingseinheit gerne mitmachen. Über eine freiwillige Spende würden wir uns freuen. Es wird bei jeder Trainingseinheit auch speziell auf Anfänger eingegangen. Solltest Du danach weitere Probestunden machen wollen bespreche das dann bitte mit einem Shaolin Meister.  

Achtung Trainingspause! 

Aufgrund der aktuellen Situation findet bis Donnerstag den 18.02.21. kein Training statt.

Überblick über die wichtigsten Sicherheitsregeln: 

Outdoor Training: 

• Das Training findet nur im Freien statt. 
• Das Training findet nur bei Schönwetter statt. 
• Vor dem Training müssen die Hände desinfiziert werden. Produkte hierfür werden von uns – solange der Vorrat reicht – beim Eingang zur Verfügung gestellt.
• Der Mund- und Nasenschutz muss vor, während und nach dem Training ausnahmslos getragen werden. Dabei muss der Mund UND die Nase abgedeckt sein. Gesichtsvisiere sind nicht erlaubt.
• Während dem Training muss ein Mindestabstand von 2 Metern eingehalten werden. Gruppenbildungen sind zu vermeiden. 
•  Bei Bedarf werden die Trainierenden von den Meistern in mehrere Trainingsgruppen eingeteilt. Es ist darauf zu achten dass sich diese Gruppen nicht durchmischen. 

Allgemein

• Wer krank ist, sich unwohl fühlt oder Kontakt mit einer infizierten Person hatte muss bitte dem Training fern bleiben bleiben.
• Wir bitten um Euer Verständnis und das strikte Befolgen der Regeln. Somit können wir alle gemeinsam sicherstellen dass wir weiter sicher und in Harmonie trainieren können.

Kursplan 

Montag:

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Bacherpark bei Schönwetter

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark bei Schönwetter

18:00 – 19:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

Dienstag: 

7:00-8:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark bei Schönwetter

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Bacherpark bei Schönwetter

18:00 – 19:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

Mittwoch: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Bacherpark bei Schönwetter

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark bei Schönwetter

18:00 – 19:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

Donnerstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Bacherpark bei Schönwetter

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark bei Schönwetter

18:00 – 19:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

Freitag: 

7:00-8:00 Uhr Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark bei Schönwetter

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Bacherpark bei Schönwetter

18:00 – 19:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

Samstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Bacherpark bei Schönwetter

08:00-09:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark bei Schönwetter

18:00 – 19:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

Sonntag:

7:00-8:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Bacherpark bei Schönwetter

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Bacherpark bei Schönwetter

17:00 – 18:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Bacherpark bei Schönwetter

18:00 – 19:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Bacherpark bei Schönwetter

Sicherheitsvorschriften im Detail für das Training

Das Training findet unter strengen Hygiene und -Sicherheitsvorschriften stattfinden. Bitte beachte, dass wir in geschlossenen Räumen trainieren und daher die folgenden Auflagen und Bedingungen von uns vorbildlich eingehalten werden müssen.

Amituofo

Shaolin Kulturzentrum Wien

Aus der Vielzahl von Qi-Gong-Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Ba Duan Jin die sogenannten „8 Brokate“ unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan-Buddhismus) entwickelt wurden.

Die 8 Brokate setzen sich aus 8 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Die 8 Brokate bewirken bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.

Bei regelmäßigem Üben der 8 Brokate werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Die 8 Brokate können von Jung und Alt praktiziert werden.

Das Ziel des 8-Brokate QiGong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Lehrinhalte:

• 8 Übungen des Ba Duan Jin „8 Brokate“
• Theorie des Ba Duan Jin „8 Brokate“
• Theorie und Praxis zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Ba Jins, Aufwärmübungen
• Ba Jins zur Verbesserung der sitzenden Haltung
• Chan Meditation
• Chan Buddhismus
• Yin/Yang
• 5 Elemente Ernährung
• Shaolin Medizin:
• Grundlagen Shaolin Medizin
• Theorie Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat. Sie dürften damit Ba Duan Jin „8 Brokate“ Qi Gong in Eigenverantwortung weitergeben. 

Termine:

13.-14.03.2021

17.-18.04.2021

22.-23.05.2021

10.-11.07.2021

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:30-13:00, 15:00-18:30

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis:

€ 1800,- (inkl. USt.)

€ 1600,- für Teilnehmer die schon einmal 8 Brokate Workshop bei Großmeister Shi Yan Liang besucht haben.

€ 1260,- für Teilnehmer die schon einmal einen Qi Gong oder Rou Quan Lehrgang bei Großmeister Shi Yan Liang besucht haben.

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin-Tempel!