Category Archives: Kursprogramm

Training im Bruno Kreisky Park & Wiener Prater

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Liebe Schüler! 

Bis das Training im Shaolin Tempel wieder möglich ist trainieren wir von Montag bis Sonntag – unter strengen Sicherheitsvorschriften – im Freien. Vormittags trainieren wir im Bruno Kreisky Park (10 Minuten zu Fuß vom Shaolin Tempel) und abends auf der idyllischen Grafenwiese im Wiener Prater. 

Bitte beachte dass das Training nur bei Schönwetter stattfindet und sich die Termine jederzeit ändern können. Die Termine sind auch auf unserem Terminkalender eingetragen http://shaolinkultur.at/events-kalender

Termine 

Montag:

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Bruno Kreisky Park

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bruno Kreisky Park

 

18:00 – 19:00 Rou Quan @ Grafenwiese im Wiener Prater

19:00 – 20:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Grafenwiese im Wiener Prater

 

Dienstag: 

7:00-8:00 Rou Quan @ Bruno Kreisky Park

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bruno Kreisky Park

 

18:00 – 19:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Grafenwiese im Wiener Prater

19:00 – 20:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Grafenwiese im Wiener Prater

 

Mittwoch: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Bruno Kreisky Park

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bruno Kreisky Park

 

18:00 – 19:00 Rou Quan @ Grafenwiese im Wiener Prater

19:00 – 20:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Grafenwiese im Wiener Prater

 

Donnerstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Bruno Kreisky Park

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bruno Kreisky Park

 

18:00 – 19:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Grafenwiese im Wiener Prater

19:00 – 20:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Grafenwiese im Wiener Prater

 

Freitag: 

7:00-8:00 Uhr Rou Quan @ Bruno Kreisky Park

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bruno Kreisky Park

 

18:00 – 19:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Grafenwiese im Wiener Prater

19:00 – 20:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Grafenwiese im Wiener Prater

 

Samstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Bruno Kreisky Park

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bruno Kreisky Park

 

18:00 – 19:00 Rou Quan @ Grafenwiese im Wiener Prater

19:00 – 20:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Grafenwiese im Wiener Prater

 

Sonntag: 

7:00-8:00 Uhr Rou Quan @ Bruno Kreisky Park

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Bruno Kreisky Park

 

18:00 – 19:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Grafenwiese im Wiener Prater

19:00 – 20:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Grafenwiese im Wiener Prater

 

Treffpunkt Bruno Kreisky Park

Der Park ist in der Nähe der U-Bahn Station Margaretengürtel und lediglich 10 Minuten zu Fuß vom Shaolin Tempel.

Treffpunkt Grafenwiese im Wiener Prater

Grafenwiese Wiener Prater

Hauptallee 128

1020 Wien  

 

Sicherheitsvorschriften

Das Training findet unter strengen Hygiene und -Sicherheitsvorschriften stattfinden. Dazu gehört unter anderm die Verpflichtung vor, während und nach dem Training einen Mund- Nasenschutz zu tragen und den Mindestabstand von zwei Metern jederzeit einzuhalten.

Termine im Tempel 

Aufgrund der Gefahr zur Ausbreitung des Corona-Virus bleibt der Tempel aktuell geschlossen. Sobald Klarheitheit darüber besteht wann das Training im Tempel gesetzlich wieder erlaubt ist werden wir euch über die Wiederaufnahme des Trainings im Tempel informieren.

YouTube Channel 

Zur Unterstützung für das Training zu Hause haben wir auf unserem YouTube Channel  https://youtube.com/shaolinkultur viele Videos zur Verfügung gestellt.

Spende

Wer uns zur Zeit mit einer Spende unterstützen kann würde uns damit sehr helfen. Leider müssen wir nämlich fast alle laufenden Kosten – trotz fast keiner Einnahmen – weiter bezahlen.

Kontodaten – Spendenkonto: 

Kontoinhaber: Shaolin Tempel Österreich

IBAN: AT02 2011 1296 4766 9500

BIC: GIBAATWWXXX

Mitgliedsbeitrag

Der Mitgliedsbeitrag kann gerne per Überweisung an das folgende Konto bezahlt werden:  

Kontodaten – Mitgliedschaftskonto:

Kontoinhaber: Shaolin Tempel Österreich

IBAN: AT77 2011 1296 4769 2400

BIC: GIBAATWWXXX

 

Wir hoffen ihr bleibt gesund und wir freuen uns euch beim Training wieder begrüßen zu dürfen,

Amituofo

Shaolin Kulturzentrum Wien

Shaolin Rou Quan Workshops

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Rou Quan oder Shaolin Tai Chi ist die Kunst der Entspannung. Eine spiralförmige Bewegungsart der Kampfkunst, die auf traditioneller, chinesischer Philosophie beruht. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Beim Rou Quan steht der gesundheitliche Aspekt an erster Stelle. Diese Kampfkunst mit weichen, fließenden Bewegungen eignet sich für jeden, der Stress im Alltag abbauen möchte, aber auch für ältere und schwache Menschen.

ShiYanLiang (12)

Termine 2019:

Rou Quan II (Shaolin Tai Chi, zweite Form)

04.07.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
05.07.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Rou Quan I (Shaolin Tai Chi, erste Form)

18.07.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
19.07.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Rou Quan III (Shaolin Tai Chi, dritte Form)

03.10.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
04.10.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Shaolin Gong Fu Workshop Perfektion

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Dieser Shaolin Kung Fu Workshop richtet sich an alle Schüller welche ihre Fertigkeiten in Shaolin Kung Fu in einem Intensiv Wochenende perfektionieren wollen. Großmeister  Shi Yan Liang wird den Workshop halten und tiefgehendes Wissen über die gelehrten Shaolin Kung Fu Formen lehren.shi-yan-liang-10

Inhalte:

Shaolin Kung Fu Formen:

  • Tong Bei Quan
  • Xiao Hong Quan
  • Da Hang Quan
  • Shaolin Säbel

Basis Übungen

Shaolin Kung Fu Theorie

Voraussetzungen:

Zumindest drei der gelehrten Formen müssen bereits erlernt sein.

Der Workshop ist auch als Weiterbildung für Shaolin Kung Fu Lehrgang Absolventen gedacht. 

Termine:

11.07.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
12.07.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Qi Gong Workshop 8 Brokate

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In der chinesischen Bevölkerung sind die acht Brokat-Übungen sehr bekannt und beliebt. Sie werden seit Jahrhunderten als Übung zur Gesunderhaltung, Verjüngung und Langlebigkeit in unterschiedlichen Variationen weitergegeben. Die Mönche von Shaolin haben diese weitbekannte Form in ihrer typischen Form verfeinert und die Wirksamkeit der Übungen der Shaolin Tradition angepasst.

Die Ba Duan Jin oder 8 Brokate sind grundlegende Gesundheitsübungen in der Shaolin Medizin. 

Inhalte:

  • Theorie über Meridiane und deren Förderung durch die 8 Brokate Übungen
  • Verlauf des Qi-fluss durch die Meridianbahnen während der 8 Brokate Übungen
  • 8 Übungen Ba Duan Jin

Termine:

29.02.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
01.03.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Shaolin Qi-Gong Workshops

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Das Shaolin Qi Gong oder auch Yi-Jin-Jing-Qi-Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong kann von Jung und Alt praktiziert werden. Yi-Jin-Jing-Qi-Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers.

Die Shaolin Qi Gong Workshops werden im Shaolin Tempel Österreich an zwei Wochenenden angeboten welche einzeln oder gemeinsam gebucht werden können.

Im Workshop in welchem die Figuren 1-12 gelehrt werden,  lernen Neueinsteiger nach ihrem Tempo mindestens 1-6 oder mehr Figuren. Fortgeschrittene lernen alle 12 Figuren.

Shaolin Qi Gong

 

 

Workshop im September:

Figuren 1-12

05.09.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
06.09.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder je Workshop:

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Workshop Shaolin Chan Meditation

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Am 07. und 08. November 2020 wird im Shaolin Tempel ein Chan Meditation Workshop unter der Leitung von Großmeister Shi Yan Liang gehalten.

Chan-Meditation ist eine sitzende Übung in Stille. Sie ist ein wichtiges Mittel für die Mönche, die höhere, spirituelle Entwicklung anstreben. Sie hilft, Stress abzubauen und Spannungen zu lösen und sorgt so für mehr Ausgeglichenheit im Leben. Beim Meditieren lernt der Schüler, sich von äußeren Reizen abzuschirmen und in Bewusstseins-ebenen vorzudringen, die sonst verborgen sind. Meditation stärkt das Selbstwertgefühl, fördert innere Ruhe und Harmonie, sowie Gelassenheit im Alltag.

Neben der klassischen Chan Meditation wird im Shaolin Tempel auch die Geh-Meditation gelehrt. Diese dient sowohl als Achtsamkeitsübung als auch zum Vorbereiten des Körpers auf eine längere Sitz-Meditation bzw. zur Auflockerung zwischen den Meditationen. 

Weitere Inhalte des Workshops sind unterschiedliche Aufwärmübungen welche im speziellen die Dehnung der Hüfte und der Gelenke im Bein und Fußbereich betreffen. Sowie Energie-Massagen um überschüssige Energie in alle Körperteile zu leiten. Diese dienen auch zur Anregung der Durchblutung der Beine nach längeren Sitz-Übungen.

Die Teilnehmer können bei einer Chan Tee Meditation weitere Aspekte der Shaolin Kultur kennenlernen.

Zum Abschluss gibt es eine Einfühung in die Kaligraphie und die Kaligraphie des Herz Sutras.

Termin und Uhrzeit:

07.11.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
08.11.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis:

€ 230,-

Mitglieder:

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

 

Kung Fu Workshop Dan Dao (Säbel)

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Shaolin Dan Dao ist die erste Säbel Waffenform die Schülern im Tempel gelehrt wird. In dieser Form werden die Grundstellungen mit dem Säbel geübt und verinnerlicht.

Shaolin Dan Dao ist eine der 9 Formen die für den 2. Grad der Shaolin Kung Fu Prüfung benötigt wird.

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Termin:

08.08.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
09.08.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Da Luo Han Quan – Workshop

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Die Da Luo Han Quan ist die dritte Form der Luo Han Formen. Sie setzt sich aus 54 Bewegungen zusammen. Die Luo-Han-Form ist in ihrem Ablauf insgesamt einfach und geradlinig. Jede Bewegung repräsentiert die Einfachheit und Schönheit der Arhat-Statuen. Im Shaolin-Tempel steht der Luo Han auch als eigenständige, geistige Entwicklungsstufe, unmittelbar vor dem Eintreten in die Pusa-Stufen, die direkt zur Buddhaschaft führen. Dieser Workshop wird von Großmeister Shi Yan Liang abgehalten.

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Termin:

19.09.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
20.09.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Kung Fu Workshop Xiao Hong Quan

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Die Xiao Hong Quan  ist eine alte Shaolin Kung Fu Form. Der Stil der Hong Quan wurde im Shaolin Tempel von Meistern des Nördlichen Stils aufgenommen und weiterentwickelt. Es gibt um die 8 Hong Quan Formen wobei es bei den jeweiligen Formen weiteren Variationen gibt.

Xiao Hong Quan bedeutet auch Kleine Rote Faust oder auch Kleine Fluss Faust. Das chinesische Wort Hong kann mit Flut oder Überschwemmung übersetzt werden weshalb diese Form manchmal auch als Flut Faust bezeichnet wird. Dies versinnbildlicht auch die angestrebte Wirkung der Form indem man die innere Kraft gleich fliesenden Wasser entwickelt.

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Termin:

10.10.2020: 09:00-13:00, 15:00-18:00
11.10.2020: 09:00-12:30, 14:00-16:00

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Yi-Jin-Jing-Qi-Gong-Lehrgang

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Aus der Vielzahl von Qi-Gong-Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Yi-Jin-Jing- und das darauf aufbauende Xi-Sui-Jing-Qi-Gong unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan-Buddhismus) entwickelt wurden.

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Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.Shaolin Qi Gong

Bei regelmäßigem Üben von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong kann von Jung und Alt praktiziert werden.

Das Ziel des Yi-Jin-Jing- und Xi-Sui-Jing-Qi-Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Shaolin Qi Gong

Lehrinhalte:

  • 12 Übungen des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie des Yi Jin Jing Qi Gong
  • Theorie und Praxis zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ba Jins, Aufwärmübungen
  • Ba Jins zur Verbesserung der sitzenden Haltung
  • Chan Meditation
  • Chan Buddhismus
  • Yin/Yang
  • 5 Elemente Ernährung
  • Shaolin Medizin:
  • Grundlagen Shaolin Medizin
  • Theorie Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat. Sie dürften damit Yi Jin Jing Qi Gong in Eigenverantwortung weitergeben. 

Termine:

2.-3.11.2019

30.11-01.12.2019

11.-12.01.2020

22.-23.02.2020

21.-22.03.2020

Spätstart möglich

Der Lehrgang hat bereits begonnen. Man kann sich jedoch noch bis zum 30.11. anmelden und teilnehmen.

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:30-13:00, 15:00-18:30

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis:

€ 2250,- (inkl. USt.)

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin-Tempel!