Gratis Probetraining mit den Shaolin Mönchen

Nutze die einmalige Gelegenheit mit den Meistern des Shaolin Tempels zu trainieren!

Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene! Du kannst zum Ausprobieren gratis bei einer Trainingseinheit gerne mitmachen. Über eine freiwillige Spende würden wir uns freuen. Es wird bei jeder Trainingseinheit auch speziell auf Anfänger eingegangen. Solltest Du danach weitere Probestunden machen wollen bespreche das dann bitte mit einem Shaolin Meister.  

Bitte nehmt bequeme Sportkleidung mit. 

Überblick über die wichtigsten Sicherheitsvorschriften

Training im Shaolin Tempel:

  • Man muss nachweisen dass man im Sinne der aktuellen Verordnung „getestet“, „geimpft“ oder „genesen“ ist. Die genauen Regeln hierzu haben wir hier zusammengefasst. 
  • Man darf maximal 10 Minuten vor der beginnenden Trainingseinheit den Tempel betreten. Nach dem Training muss man den Tempel umgehend wieder verlassen. Das gilt auch für Eltern von trainierenden Kindern.
  • Vor dem Betreten des Tempels müssen die Hände desinfiziert werden. Produkte hierfür werden von uns – solange der Vorrat reicht – beim Eingang zur Verfügung gestellt.
  • Eine FFP2 MNS Maske muss vor und nach dem Trainings getragen werden. Während des Trainings muss keine Maske getragen werden. 
  • Der Sicherheitsabstand ist einzuhalten. 

Wir bitten um Euer Verständnis und das strikte Befolgen der Regeln. Somit können wir alle gemeinsam sichererstellen dass wir weiter sicher und in Harmonie trainieren können.

Trainingsplan

Montag:

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:00 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Meditation @ Shaolin Tempel

 

Dienstag: 

7:00-8:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Gong Fu (Showgruppe)  @ Shaolin Tempel

 

Mittwoch: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Meditation @ Shaolin Tempel

 

Donnerstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Gong Fu (Showgruppe)  @ Shaolin Tempel

 

Freitag

7:00-8:00 Uhr Rou Quan (Shaolin Tai Chi) @ Shaolin Tempel

8:00-9:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

 

17:00 – 18:00 Gong Fu (Kinder) @ Shaolin Tempel

18:00 – 19:00 Qi Gong (8 Brokate) @ Shaolin Tempel

19:00 – 20:30 Gong Fu (Erwachsene) @ Shaolin Tempel

20:00 – 21:00 Meditation @ Shaolin Tempel

 

Samstag: 

7:00-8:00 Qi Gong (Yi Jin Jing) @ Shaolin Tempel

08:00-09:00 Gong Fu (Kinder & Erwachsene) @ Shaolin Tempel

08:00-09:30 Gong Fu (Showgruppe) @ Shaolin Tempel  

09:00 – 10:00 Sanda @ Shaolin Tempel

 

 

Amituofo

Shaolin Kulturzentrum Wien

Workshop Shaolin Gong Fu – Grad I (Graduierungssystem Shaolin Tempel China)

Bei diesem Workshop werden eine Form und die dazugehörige Partnerform gelernt. Es handelt sich dabei nicht um Formen aus dem ersten Grad des Shaolin Tempel Kulturzentrums Österreich sondern um Formen für den ersten Grad nach dem System des Shaolin Tempel China.

Inhalte:

  • Shaolin Shi San Quan
  • Shaolin Shi San Quan Dui Lian( Partner Form)

Termine:

12.02.2022: 09:00-13:00, 15:00-18:00
13.02.2022: 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

Anmeldung:

Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich!

Shaolin Medizin Meister

Auch im Jahr 2021 wird wieder ein Shaolin Medizin Meister nach Wien kommen. Leider ist aber aufgrund der aktuellen Situation noch nicht fix wann der Medizin Meister kommen wird. Sobald wir wissen wann er kommt geben wir euch im Aushang und hier auf der Website bescheid. 

Workshop Shaolin Gong Fu – Grad III (Graduierungssystem Shaolin Tempel China)

Bei diesem Workshop werden eine Form und die dazugehörige Partnerform gelernt. Es handelt sich dabei nicht um Formen aus dem dritten Grad des Shaolin Tempel Kulturzentrums Österreich sondern um Formen für den dritten Grad nach dem System des Shaolin Tempel China.

Inhalte:

  • Wu Xing Quan
  • Wu Xing Quan – Partnerform 

Termine:

16.04.2022 09:00-13:00, 15:00-18:00

17.04.2022 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

 

Shaolin Kultur Woche 2022

Erleben Sie Shaolin Kultur im vollen Umfang und stärken Sie sich mit neuer Energie!


Machen Sie mit bei der Shaolin Kultur Woche im Shaolin Tempel in Wien!  Der Tempel bietet vom 06.06.-11.06.2022 eine Intensiv-Woche mit täglichem Kung Fu und Qi Gong Training, Vorträgen, Ausstellungen, Videovorführungen uvm. an. 

In der Früh trainieren wir bei Schönwetter im Bacherpark und bei Schlechtwetter im Shaolin Tempel. Abends trainieren wir im Shaolin Tempel.

  • Die Teilnahme für alle die ganze Woche kostenlos. Sie können auch an einzelnen Tagen teilnehmen. Über eine freiwillige Spende würden wir uns freuen. 

Anmeldung:

  • Für die Teilnahme am Training muss man sich hier anmelden . Schüler des Shaolin Tempel Kulturzentrums müssen sich für das Training nicht gesondert anmelden. 
  • Für die Teilname an den Vorträgen muss man sich gesondert hier anmelden. 

Das bringt ihnen die Shaolin Kultur Woche:

  • Tägliches Training von Kung Fu stärkt ihre Kondition, Ausdauer und körperliche Fitness, schärft Ihren Verstand und verbessert Ihr Reaktionsvermögen.
  • Tägliches Training von Tai Chi und Qi Gong gibt Ihnen mehr Lebensenergie (durch das Erlernen der kontrollierten Bauchatmung) und es bringt Ihnen innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch die Konzentration auf die Bewegung selbst.
  • Erfahren Sie mehr über Shaolin Kultur, Meditation, Kalligraphie und Malerei in interessanten Vorträgen.
  • Ganztägig Bilderausstellung sowie Video Vorführungen.
  • Noch mehr Programm und eine spannende Kung Fu Show am Samstag.
  • Weitere Programmpunkte werden noch bekanntgegeben. 

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Das Programm 

In der Früh trainieren wir bei Schönwetter im Bacherpark und bei Schlechtwetter im Shaolin Tempel. Abends trainieren wir im Shaolin Tempel.

Den Trainingsplan als PDF findest Du hier

 


Spende

Die Teilnahme ist kostenlos, über eine freiwillige Spende würden wir uns sehr freuen. 

Kontodaten – Spendenkonto: 

Kontoinhaber: Shaolin Tempel Österreich

IBAN: AT02 2011 1296 4766 9500

BIC: GIBAATWWXXX

 


Bei Fragen stehen wir gern zur Verfügung direkt im Tempel oder über office@shaolinkultur.at 

Gefördert durch die Kulturkommission Margareten. 

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Shaolin Kultur Camp / China Reise 2022

Die einzigartige Trainingsreise zum Shaolin Tempel

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Reisen Sie zusammen mit Großmeister Shi Yan Liang zum Shaolin Tempel nach China und nehmen Sie am einzigartigen Shaolin Kultur Camp teil. Trainieren Sie zusammen mit den Meistern von Shaolin im legendären Tempel und erleben Sie die vielseitige Shaolin Kultur aus erster Hand.

Der Shaolin Tempel in China ist weltberühmt für seine kämpfenden Mönche und ihr einzigartiges Shaolin Kung Fu. Doch auch obwohl das Kampfkunsttraining für die Mönche zum Alltag gehört, ist es nur eine von vielen Praktiken die, die Shaolin Kultur hervor gebracht hat.

Das Shaolin Kultur Camp bietet nun erstmalig die Möglichkeit alle Facetten der Shaolin Kultur (UNESCO Weltkulturerbe) kennenzulernen und hautnah innerhalb des Shaolin Tempels in China zu erleben.

Inhalte des Shaolin Kultur Camps:Shi Yan Po

  • Kung Fu (erlernen einer Shaolin Kung Fu Form)
  • Qi Gong (erlernen einer Qi Gong Form; Die 8 Brokate)
  • Sitzende Meditation
  • Chan Medizin (Grundkenntnisse Theorie und Praxis)
  • Chan Philosophie (Zen; Lehre des Bodhidharma)
  • Zeremonien (Morgenzeremonie, Teezeremonie)
  • Kalligraphie
  • Buddhistische vegetarische Ernährung
  • Buddhistische Verhaltensregeln des Shaolin Tempels

Für Mitglieder der österreichischen Showgruppe welche nur an Kung Fu Training interessiert sind gibt es die Möglichkeit ausschließlich Kung Fu zu trainieren.

Das Shaolin Kultur Camp beinhaltet 9 Tage Training mit einer kurzen abschließenden Demonstration der erlernten Formen, die restlichen Tage stehen für die Besichtigung von Sehenswürdigkeiten, sowie dem Einkauf von Souvenirs zur Verfügung.

Shi Yan Yi

Mögliche Sehenswürdigkeiten (die endgültige Planung der Sehenswürdigkeiten beschließen wir gemeinsam vor Ort in China):

  • Höhle des Bodhidharma
  • Pagodenwald
  • 3 Kaiserberg
  • Märchensee
  • Luoyang: Longmen-Grotten, Weißer-Pferd-Tempel
  • Peking : Verbotene Stadt
  • Peking : Sommerpalast
  • Peking : Chinesische Mauer
  • Mausoleum Qín Shǐhuángdì (Terracotta Armee)
  • Wudang Berge (Geburtsort Tai Chi)

Special für Schüler von Shi Fu Shi Yan Liang:

  • Ying Shang : Heimatstadt von Shi Fu Shi Yan Liang mit Besuch seiner Familie

Termin:

16.07.-31.07.2022

Preis:

Shaolin Medizin€ 1.500,- pro Person.

Inkludiert ist Training, Unterkunft, Verpflegung, Besichtigungen sowie der Transport in China. 

Nicht inkludiert sind Flug, Visum und Versicherung. Gerne unterstützen wir Sie bei der Flugbuchung und bei der Beantragung des Visums. 

 

Für weitere Fragen wenden sie sich an office@shaolinkultur.at

 

Schriftliche Anmeldung per E-Mail unter office@shaolinkultur.at oder im Tempel.

 

Shaolin Tempel ChinaHier finden sie das Video zur Reise 2014:

 

Rou Quan I Lehrgang

Shaolin Rou Quan was weiche Faust bedeutet gehört zu den Inneren Kampfkünsten. Sie wurde erst vor einigen Jahren vom Shaolin Tempel für die Öffentlichkeit freigegeben.

Shaolin Tai-Chi »Rou Quan« ist eine sanfte und dynamische Bewegungsart, die auf traditioneller chinesischer Philosophie beruht. Die spiralförmigen Bewegungsabläufe entstehen aus der Kraft der inneren Mitte und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang. Mit den geschmeidigen und fließenden Übungen wird das Qi kultiviert und die Beweglichkeit im allgemeinen verbessert.

Die Shaolin Rou-Quan Form ist ein Wechselspiel von langsamen Bewegungen und schnelle Sequenzen. Geistige und körperliche Ausgeglichenheit und eine innere Zufriedenheit nehmen spürbar zu. Durch die Verbindung von innerer und äußerer Energie, von Körper und Geist entsteht Gelassenheit, Harmonie und Bewusstsein.
Die Übungen sind eine Energiequelle für Körper, Geist und Seele.

In der Shaolin Tai-Chi »Rou-Quan« Lehrerausbildung werden alle 38 Übungen von Grund auf unterrichtet.

 

Lehrgangsinhalt:

Praxis:

  • Meditation
  • Öffnen der Energietore
  • Ba Jins
  • Energiemassagen
  • Rou Quan, 1. Form

Theorie:

  • Yin/Yang
  • Shaolin Medizin
  • Ernährung
  • Chan Buddhismus
  • Geschichte von Shaolin
  • Bedeutungen der einzelnen Übungen 

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat aus dem Muttertempel in China. Dadurch ist er befähigt Rou Quan in Eigenverantwortung weiterzugeben.

Öffnen der Energietore
Mit kreisenden Bewegungsfolgen werden die Gelenke von den Zehen bis zum Scheitel in Bewegung gebracht.
Damit wird die Gelenkflüssigkeit aktiviert und Blockaden gelöst. Gelenke werden durchlässiger und das Qi kann frei fließen.

Ba-Jins
Bajins sind leichte Dehnübungen zum Aufwärmen für Muskeln, Sehnen und Bänder. Ba bedeutet auf Chinesisch, Verlängern oder Dehnen. Diese sanften Dehnübungen dienen dazu Verspannungen zu lösen und die Meridiane werden aktiviert.
Vor allem werden Brustkorb und Schultern für mehr Atmungsvolumen gedehnt. Mehr Sauerstoff gelangt in unseren Organismus und wir fühlen uns frischer. Bei allen Übungen kommt es im natürlichen Atemrhythmus zur vertieften Atmung.
Atmen ist Leben.

Zhan-Zhuang
Stand-Meditation Zhan Zhuang in Kombination mit bewusster Atmung beruhigt den Geist, führt zur tiefen Entspannung und innerer Harmonie. Man sagt auch stehen wie ein Baum. Das Verbinden mit der Erdenergie und gleichzeitig mit den Himmelskräften, ist eine sehr alte Methode sich mit Himmel und Erde zu Verbinden.

Energiemassage und sitzende Meditation
Energiemasse ist eine Selbstmassage mit der die Meridiane stimuliert werden und das Qi zum fließen gebracht wird.
An den Füßen werden Energiepunkte mit der Druckmassage sanft aktiviert. Besonders effektiv ist die Energiemassage nach einer Sitzmeditation.

Termine Shaolin Rou Quan I Lehrgang:

Späteinstieg ist noch möglich! 

  • 29/30.08.2020
  • 26/27.09.2020
  • 10/11.10.2020
  • 28/29.11.2020
  • 12/13.12.2020

Sa 10:30-12:30, 14:00-18:30
So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis: 

€ 2.250,- (Für Nicht-Mitglieder)

€ 2.100.- (Für Mitglieder)

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin Tempel!

8 Brokate Lehrgang

Aus der Vielzahl von Qi-Gong-Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Ba Duan Jin die sogenannten „8 Brokate“ unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi-Gong-Übungen, die eine 1500-jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan-Buddhismus) entwickelt wurden.

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Die 8 Brokate setzen sich aus 8 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.

Die 8 Brokate bewirken bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.Shaolin Qi Gong

Bei regelmäßigem Üben der 8 Brokate werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Die 8 Brokate können von Jung und Alt praktiziert werden.

Das Ziel des 8-Brokate QiGong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.

Shaolin Qi Gong

Lehrinhalte:

  • 8 Übungen des Ba Duan Jin „8 Brokate“
  • Theorie des Ba Duan Jin „8 Brokate“
  • Theorie und Praxis zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ba Jins, Aufwärmübungen
  • Ba Jins zur Verbesserung der sitzenden Haltung
  • Chan Meditation
  • Chan Buddhismus
  • Yin/Yang
  • 5 Elemente Ernährung
  • Shaolin Medizin:
  • Grundlagen Shaolin Medizin
  • Theorie Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin

Abschlussprüfung und Zertifikat:

Die Abschlussprüfung findet im Tempel in Wien statt. Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat. Sie dürften damit Ba Duan Jin „8 Brokate“ Qi Gong in Eigenverantwortung weitergeben. 

Termine:

22.-23.05.2021

19.-20.06.2021

10.-11.07.2021

07.-08.08.2021

Uhrzeit jeweils:

Sa 10:30-13:00, 15:00-18:30

So 09:00-12:30, 14:00-17:00

Preis:

€ 1800,- (inkl. USt.)

€ 1600,- für Teilnehmer die schon einmal 8 Brokate Workshop bei Großmeister Shi Yan Liang besucht haben.

€ 1260,- für Teilnehmer die schon einmal einen Qi Gong oder Rou Quan Lehrgang bei Großmeister Shi Yan Liang besucht haben.

Anmeldungen unter office@shaolinkultur.at oder im Shaolin-Tempel!

Workshop Shaolin Gong Fu – Grad II (Graduierungssystem Shaolin Tempel China)

Bei diesem Workshop werden eine Form und die dazugehörige Partnerform gelernt. Es handelt sich dabei nicht um Formen aus dem zweiten Grad des Shaolin Tempel Kulturzentrums Österreich sondern um Formen für den zweiten Grad nach dem System des Shaolin Tempel China.

Inhalte:

  • Shaolin Jing Yao Lian Huan Quan
  • Shaolin Jing Yao Lian Huan Quan Dui Lian (Partner Form)

Termine:

11.12.2021 09:00-13:00, 15:00-18:00

12.12.2021 09:00-12:30, 14:00-16:00

 

Preis je Workshop:

€ 230,-

Mitglieder

€ 200,-

Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!

 

Eintrittsregeln

Im Sinne der aktuellen Covid19 Verordnungen gelten die folgenden Zutrittsregeln für das Training im Shaolin Tempel:

Allgemein

Man darf man am Training im Shaolin Tempel nur teilnehmen wenn man: 

* getestet,
* genesen
oder
* geimpft
ist.

Diese Voraussetzungen müssen bei jedem Besuch vorliegen und müssen an jedem Tag erneut nachgewiesen werden.

Die Pflicht zum Tragen einer FFP2 Maske und die Abstandsregeln sind aber trotzdem weiter in Kraft.

Details

Unter „getestet“ ist zu verstehen:

* Nachweis von einer befugten Stelle (zB Apotheke, Teststraße) über einen Antigentest (max. 48 Stunden alt),
* Nachweis über einen Selbsttest der in einem behördlichem System (max. 24 Stunden alt) registriert ist oder
* PCR-Test von einer befugten Stelle (max. 72 Stunden alt).

Unter „genesen“ ist zu verstehen:

* Ärztliche Bestätigung über Covid-19-Genesung (oder Absonderungsbescheid, max. 6 Monate alt) oder
* Testnachweis über neutralisierende Antikörper (max. 3 Monate alt)

Unter „geimpft“ ist zu verstehen:

* Gültiger Impfpass (21 Tage nach Erstimpfung), oder
* Zweitimpfung, wobei die Erstimpfung nicht länger als neun Monate zurückliegen darf, oder
* Impfung ab dem 22. Tag nach der Impfung bei Impfstoffen, bei denen nur eine Impfung vorgesehen ist, wobei diese nicht länger als neun Monate zurückliegen darf, oder
* Impfung, sofern mindestens 21 Tage vor der Impfung ein positiver molekularbiologischer Test auf SARS-CoV-2 bzw. vor der Impfung ein Nachweis über neutralisierende Antikörper vorlag, wobei die Impfung nicht länger als neun Monate zurückliegen darf.

Selbsttest vor Ort 

In Ausnahmefällen darf man einen Antigen Selbsttest – unter Aufsicht – vor Ort im Shaolin Tempel vornehmen. Das Ergebnis hierzu gilt aber nur für diesen einen Besuch. Einen Antigentest hierfür wird aber nicht im Tempel zur Verfügung gestellt, man muss ihn selber mitbringen. 

Häufige Fragen 

  • Tests die in Schulen vorgenommen werden gelten auch als Zutrittstests.  
  • Impfungen mit Sputnik gelten im Sinne der Verordnung leider nicht als Nachweis. Man kann aber einen Antigentest bei einem Arzt und /oder Labor machen und der gilt dann als Zutrittstest. 

Weitere Informationen

Wie Ihr seht ist das Thema ist leider sehr komplex. Das rechtzeitige Testen erfordert darüber hinaus vorausschauende Planung und Terminreservierungen.

Ein guter Ort an dem Ihr auch über die Regeln im Detail informieren könnt ist zB hier: https://www.sozialministerium.at/Informationen-zum-Coronavirus/Coronavirus—Aktuelle-Maßnahmen.html