Das Shaolin Tai Chi, auch Rou Quan genannt, ist eine weiche und fließende Form der Shaolin-Kampfkunst. Charakteristisch sind spiralförmige Bewegungen, bewusste Entspannung sowie die Verbindung von Bewegung, Atmung und innerer Aufmerksamkeit.
In diesem Workshop steht die 3. Form des Rou Quan im Mittelpunkt. Die Bewegungsfolge wird Schritt für Schritt erarbeitet und in ihrer Ausführung vertieft. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der einzelnen Bewegungen, sondern vor allem um ihre fließende Verbindung und die für Rou Quan typische Bewegungsqualität.
Die sanften und zugleich dynamischen Bewegungen entstehen aus der Kraft der inneren Mitte. Weichheit und Stabilität, Ruhe und Bewegung sowie Öffnen und Schließen greifen ineinander und bringen die traditionellen Prinzipien von Yin und Yang zum Ausdruck.
Eine ruhige und bewusste Atmung begleitet die gesamte Form. Sie unterstützt dabei, unnötige Spannung zu lösen, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und Bewegungen zunehmend aus dem gesamten Körper entstehen zu lassen.
Durch die Praxis des Rou Quan werden insbesondere Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperstruktur geschult. Gleichzeitig bietet die ruhige, konzentrierte Übungsweise einen wertvollen Ausgleich zu Stress und Belastungen des Alltags.
Inhalte des Workshops
- Erlernen der 3. Rou Quan Form
- Schrittweiser Aufbau der vollständigen Bewegungsfolge
- Vertiefung der spiralförmigen Bewegungsprinzipien
- Verbindung von Bewegung und Atmung
- Bewegung aus der inneren Mitte
- Zusammenspiel von Weichheit und Kraft
- Körperstruktur, Gleichgewicht und Koordination
- Kultivierung des Qi durch ruhige und fließende Bewegung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist auch für Teilnehmer geeignet, die Rou Quan I oder II bisher nicht besucht haben.
Termine:
Rou Quan III (Shaolin Tai Chi, dritte Form)
16.01.2027: 10:00 – 13:00, 15:00 – 18:00
17.01.2027: 09:00 – 12:00, 14:00 – 16:00
Preis je Workshop:
€ 230,-
Mitglieder
€ 200,-
Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!
Anmeldung:
Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich.
