Die Chan-Meditation ist seit über 1500 Jahren ein zentraler Bestandteil der Shaolin-Tradition. Im Shaolin-Kloster werden Körper und Geist nicht als Gegensätze betrachtet, sondern als Einheit kultiviert. Daher bildet die Meditation die Grundlage aller Übungswege des Shaolin, von der geistigen Schulung … mehr
Acht Übungen für Bewegung, Atmung und innere Balance Ba Duan Jin (八段锦), die „Acht Brokate“, gehört zu den bekanntesten traditionellen Qi-Gong-Übungssystemen Chinas. Die acht aufeinander abgestimmten Übungen verbinden bewusste Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zu einer ruhigen, ganzheitlichen Praxis. Auch in … mehr
Rou Quan (柔拳), die „weiche Faust“, ist eine traditionelle Form der Shaolin-Kampfkunst, die durch weiche, fließende und spiralförmige Bewegungen geprägt ist. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, bewusste Körperführung und die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung. Anders als bei kraftbetonten Formen … mehr
Das Shaolin Tai Chi, auch Rou Quan genannt, ist eine weiche und fließende Form der Shaolin-Kampfkunst. Charakteristisch sind spiralförmige Bewegungen, bewusste Entspannung sowie die Verbindung von Bewegung, Atmung und innerer Aufmerksamkeit. In diesem Workshop steht die 3. Form des Rou … mehr
Das Xi Sui Jing Qi Gong gehört zu den traditionellen inneren Übungsmethoden des Shaolin Qi Gong. Im Unterschied zu stärker bewegungsorientierten Formen liegt der Schwerpunkt auf ruhiger Bewegung, bewusster Atmung, Konzentration und innerer Wahrnehmung. Xi Sui Jing wird traditionell als … mehr
Das Shaolin Gong Fu Duanpin-System ist ein vom Shaolin Tempel in China entwickeltes Graduierungssystem zur strukturierten Vermittlung und Bewertung von Shaolin Gong Fu. Es verbindet die praktische Ausbildung in der Kampfkunst mit grundlegenden Kenntnissen über die Shaolin-Kultur und ihre Tradition. … mehr
Das Yi Jin Jing Qi Gong gehört zu den traditionellen Übungsmethoden des Shaolin Qi Gong. Die aus zwölf Übungen bestehende Form verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, Körperstruktur und innerer Aufmerksamkeit. Der traditionellen Überlieferung nach wird das Yi Jin Jing … mehr
Das Shaolin Gong Fu Duanpin-System ist ein vom Shaolin Tempel in China entwickeltes Graduierungssystem zur systematischen Vermittlung und Bewertung von Shaolin Gong Fu. Es verbindet die praktische Ausbildung in der Kampfkunst mit grundlegenden Kenntnissen über die Shaolin-Kultur, ihre Trainingsmethoden und … mehr
