Shaolin Tai Chi (Rou Quan) ist eine traditionelle Bewegungskunst des Shaolin-Klosters, die fließende, spiralförmige Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Ruhe verbindet. Im Gegensatz zu kraftbetonten Kampfkünsten stehen beim Rou Quan Entspannung, Natürlichkeit und die harmonische Verbindung von Körper und Geist im Mittelpunkt.
Die sanften, kontinuierlichen Bewegungen fördern eine gesunde Körperhaltung, kräftigen die Rumpf- und Rückenmuskulatur und verbessern Beweglichkeit, Koordination sowie Gleichgewicht. Die tiefe, natürliche Bauchatmung unterstützt die Regeneration des Nervensystems, fördert die innere Ruhe und hilft dabei, Stress nachhaltig abzubauen. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung wird der Energiefluss (Qi) aktiviert und das körperliche sowie geistige Wohlbefinden gestärkt.
Rou Quan eignet sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum oft hektischen Alltag und eröffnet einen traditionellen Weg zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Lebensqualität.
In diesem Workshop wird die zweite Form des Shaolin Tai Chi (Rou Quan II) vermittelt. Die Teilnehmer vertiefen ihre bereits erlernten Grundlagen und entwickeln ein besseres Verständnis für die fließenden Übergänge, die innere Struktur der Bewegungen sowie die Verbindung von Atmung, Entspannung und Bewegung. Der Unterricht erfolgt Schritt für Schritt und lässt ausreichend Raum für individuelle Korrekturen und Fragen.
Leitung:
Großmeister Shi Yan Liang
34. Generation der Shaolin-Mönche
Termine:
Rou Quan II (Shaolin Tai Chi, zweite Form)
03.10.2026: 10:00 – 13:00, 15:00 – 18:00
04.10.2026: 09:00 – 12:00, 14:00 – 16:00
Preis:
€ 230,-
Mitglieder
€ 200,-
Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!
Anmeldung:
Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich.