Shaolin Tai Chi, auch Rou Quan genannt, ist eine traditionelle Bewegungskunst des Shaolin-Klosters. Charakteristisch sind weiche, fließende und spiralförmige Bewegungen, die mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbunden werden.
Im Rou Quan stehen Entspannung, Natürlichkeit und eine harmonische Körperführung im Mittelpunkt. Die Bewegungen entstehen aus der inneren Mitte und werden fließend durch den gesamten Körper weitergeführt. Dabei werden Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und eine stabile Körperstruktur geschult.
Eine ruhige, natürliche Bauchatmung begleitet die Bewegungsabläufe und unterstützt dabei, unnötige Spannung zu lösen und die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit entsteht eine ruhige und konzentrierte Übungspraxis, die einen wertvollen Ausgleich zum Alltag bieten kann.
Im Sinne der traditionellen chinesischen Philosophie verbindet Rou Quan die Prinzipien von Yin und Yang, Weichheit und Kraft sowie Ruhe und Bewegung. Durch die geschmeidigen Bewegungsabläufe wird das Qi kultiviert und die Qualität der Bewegung zunehmend verfeinert.
Rou Quan II – die zweite Form
In diesem Workshop steht die zweite Form des Shaolin Tai Chi (Rou Quan II) im Mittelpunkt. Die Bewegungsfolge wird Schritt für Schritt aufgebaut und gemeinsam praktiziert.
Neben dem Erlernen der einzelnen Bewegungen liegt der Schwerpunkt auf den fließenden Übergängen, der spiralförmigen Bewegungsführung sowie der Verbindung von Atmung, Entspannung und Bewegung.
Inhalte des Workshops
- Erlernen der 2. Rou Quan Form
- Schrittweiser Aufbau der vollständigen Bewegungsfolge
- Fließende und spiralförmige Bewegungsführung
- Bewegung aus der inneren MitteVerbindung von Bewegung und Atmung
- Zusammenspiel von Entspannung und Körperstruktur
- Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung
- Individuelle Korrekturen und Vertiefung der Bewegungsqualität
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die zweite Form kann unabhängig von Rou Quan I erlernt werden. Der Workshop eignet sich sowohl für Neueinsteiger als auch für Teilnehmer mit Erfahrung im Rou Quan.
Leitung:
Großmeister Shi Yan Liang
34. Generation der Shaolin-Mönche
Termine:
Rou Quan II (Shaolin Tai Chi, zweite Form)
03.10.2026: 10:00 – 13:00, 14:30 – 17:30
04.10.2026: 09:00 – 12:00, 13:30 – 15:30
Preis:
€ 230,-
Mitglieder
€ 200,-
Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer abgehalten!
Anmeldung:
Anmeldungen ab sofort per email unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich.