Zum Welttag der Meditation lädt das Shaolin Kulturzentrum am Sonntag 21.12.2025 von 17:00 – 19:00 Uhr zu einem gemeinsamen Chan-Meditationsworkshop ein. Die Teilnahme ist kostenlos, Spenden sind willkommen.
Gemeinsam widmen wir uns zwei Stunden der traditionellen Shaolin Meditation, entspannen Körper und Geist und vertiefen dabei Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit. Die Teilnahme ist für alle offen, Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Die Shaolin Chan Meditation ist eine traditionelle Form der stillen Sitzmeditation. Sie dient dazu, den Geist zu beruhigen, innere Klarheit zu entwickeln und Belastungen des Alltags loszulassen. Durch bewusstes Atmen und entspannte Körperhaltung entsteht Raum für Ausgeglichenheit, Ruhe und ein wacheres Bewusstsein.
Im Workshop üben wir neben der klassischen Sitzmeditation auch Gehmeditation, um den Körper achtsam in Bewegung zu bringen und den Übergang zwischen Stille und Aktivität sanft zu gestalten. Kurze Lockerungs- und Energieübungen unterstützen dabei Verspannungen zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.
Egal ob Anfänger oder bereits erfahren, jeder ist herzlich eingeladen, einen Abend der inneren Sammlung, Achtsamkeit und Stille mit uns zu verbringen.
Termine:
- So 21.12.2025: 17:00-19:00
Preis:
Kostenlos
Anmeldung:
Anmeldungen ab sofort per E-Mail unter office@shaolinkultur.at oder direkt vor Ort möglich.